Звание: Шавасана — медитация в позе бездушного тела
Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание

Шавасана - одна из основных поз йоги, назначенных для роздыха и расслабления. Йогины почитают, что 10 минут шавасаны заменяют 2 часа полноценного сна. Верное освоение шавасаны помогает не всего расслабить плотское тело, однако также застопорить нескончаемый поток дум, какие мешают осознанию истины.

Техника выполнения

Возлечь на горбу на пустотел, ноги вытянуты, десницы валяются вдоль тела. Сделать абсолютный вдох и велико напружинить мышцы итого тела. Выдохнуть. Не расслабляясь, выполнить несколько абсолютных дыханий. Затворить бельма и расслабиться, позволив пястям безвозбранно возлечь дланями ввысь на кое-каком расстоянии от стеген и разведя ноги на дистанция в полторы ширины плеч. Внимательно отследить состояние мышц всех частей тела в вытекающем распорядке: ног от краешков перстов до тазобедренных суставов, десниц от краешков перстов до плечевых суставов, тела от промежности до шеи, шеи до основания черепа, головы. Просмотр головы в подобный последовательности: потылица — маковка — боковые поверхности и уши — щеки — рот, язык — нос — чело — бельма. Расслабление лба и глаз — необходимое условие, без этого расслабить тело и „остановить" интеллект не удастся.

Во времена просмотра надобно норовить освободить(растворить)надсада там, где оно ощущается. Довольно эффективный зачисление — просмотр основных суставов и снятие ощущения усилия в них. Если вытанцовывается прибрать ощущение усилия в суставе, то вся мускулатура, к этому суставу глядящая, расслабляется сама собой.

Длительность: около 16 мин
Язык: Русский
Качество: Важнецкое
Формат: MP4
Видео: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps( r)
Аудио: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Размер файла: 226.45 Mb

Скачать Шавасана — медитация в позе бездушного тела(2013):

Скачать DLE 9.2 бесплатно

Немного информации об материале: Сегодня в 2-07-2013, 22:09 наш лучший журналист -warez нашел на просторах интернета новость - Шавасана — медитация в позе мертвого тела (2013) и сразу же добавил ее к нам на сайт!Хотелось бы добавить, что наш журналист подобрал лучшие файлообменники для скачавания Шавасана — медитация в позе мертвого тела (2013) , кроме того оформление новости и самого файла находится в отличном качестве, тем более можно Шавасана — медитация в позе мертвого тела (2013) скачать бесплатно и без регистрации и смс. А так же советуем вам посетить Warez чтоб найти похожие отличные материалы, как и этот!